config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Les Mills

Lollipop

Wypróbuj bezpłatnie przez 2 tygodnie. Treningi w domu, które naprawdę będziesz chciał wykonywać. Ciesz się tymi samymi treningami, które są uwielbiane na siłowniach na całym świecie i wypróbuj wszystkie nasze innowacje szkoleniowe.

Poczuj się lepiej. Bądź pełen energii. Stań się silniejszy. Ciesz się spokojem. Przejąć kontrolę. Wybierz Szczęśliwy z LES MILLS+.

Wybierz treningi, które chcesz wykonywać.

Treningi siłowe: Zbuduj mocne i ujędrnione mięśnie dzięki BODYPUMP™, oryginalnemu treningowi ze sztangą, spróbuj wzmacniającej jogi i pilatesu, treningu siłowego z masą własnego ciała, treningu oporowego, ćwiczeń z ciężarkami, zintegrowanego wzmacniania mięśni tułowia i treningów z taśmą oporową.

Treningi cardio: Poczuj formę i energię dzięki treningom cardio, treningom sportowym inspirowanym sportem, sztukom walki, jeździe na rowerze stacjonarnym, treningom interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT) i tańcu.

Umysł/ciało: znajdź spokój i złagodź stres dzięki jodze, pilatesowi, ćwiczeniom rozciągającym, ćwiczącym elastyczność i mobilność, pracy z oddechem, uważności i medytacji.

LES MILLS+ przenosi najpopularniejsze zajęcia grupowe fitness w Twoje miejsce: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ i nie tylko.

Ponadto treningi synchronizujące cykle dopasowane do Twojego cyklu menstruacyjnego, treningi po ciąży, okresie okołomenopauzalnym i menopauzy, treningi biegowe oparte na dźwięku i specjalne treningi sportowe.

Łatwy i skuteczny sposób na ćwiczenia w domu

• Przesyłaj strumieniowo, przesyłaj lub pobieraj – i trenuj gdziekolwiek i kiedykolwiek
• Łatwy dostęp do ulubionych ćwiczeń
• Otrzymuj spersonalizowane rekomendacje szkoleniowe
• Postępuj zgodnie z popartymi naukowo harmonogramami szkoleń, aby uzyskać bezpieczne i skuteczne wyniki
• Zachowaj motywację dzięki śledzeniu postępów
• Odtwarzaj nowe treningi na wielu urządzeniach.

Dlaczego LES MILLS+ jest kochany przez tak wielu?
• Trenerzy LES MILLS+ są najlepsi w branży. Ci inspirujący trenerzy, wybrani spośród 140 000 wiodących na świecie instruktorów Les Mills, zapewniają motywację i rezultaty.
• Początkujący mogą łatwo rozpocząć ćwiczenia dzięki treningom wprowadzającym, samouczkom, opcjom o niskim wpływie oraz krótkim, prostym i przyjemnym treningom.
• Regularnie ćwiczący mogą przekraczać granice dzięki wyzwaniom fitness, obozom treningowym i nowym innowacjom szkoleniowym.
• Treningi trwają od 10 minut do 55 minut, dzięki czemu można je łatwo dopasować do swojego harmonogramu.
• Co tydzień dodawane są nowe treningi. Dzięki temu wszystko będzie zabawne i łatwiej będzie Ci kontynuować zabawę.
• Otrzymujesz spersonalizowane zalecane treningi, miesięczne plany ćwiczeń, wyzwania fitness, plany żywieniowe i coaching wellness.
• Śledzenie treningu ułatwia korzystanie z kluczowych statystyk i wskaźników motywacyjnych, dzięki którym nie będziesz się nudzić.
• Całodobowe wsparcie i motywacja dostępne są za pośrednictwem społeczności internetowej LES MILLS+.
• Jeśli posiadasz sprzęt do ćwiczeń w domu, masz mnóstwo okazji, aby z niego skorzystać. Jeśli nie masz sprzętu, znajdziesz setki ćwiczeń wykorzystujących wyłącznie masę ciała.

Wybierz jedno z dwóch członkostw LES MILLS+:
LES MILLS+ Premium
• Nieograniczony dostęp do ponad 2000 treningów – nowe treningi dodawane są co tydzień
• Wszystkie programy LES MILLS – w tym kultowy trening BODYPUMP + jazda na rowerze stacjonarnym
• Plany treningowe i wyzwania
• Treningi do pobrania
• Transmisja strumieniowa z Internetu, telefonu komórkowego i telewizji

Baza LES MILLS+
• Lżejsza wersja LES MILLS+
• Wybierz z ograniczonej kolekcji treningów
• Przesyłaj strumieniowo z Internetu lub telefonu komórkowego

Wypróbowanie LES MILLS+ jest całkowicie wolne od ryzyka
Zacznij od 14-dniowego bezpłatnego okresu próbnego. Możesz anulować subskrypcję przed datą odnowienia, aby uniknąć przyszłych płatności. (Ta bezpłatna wersja próbna jest ważna tylko dla nowych klientów. Obowiązują Warunki.)
To Twoja szansa na najbardziej motywujące treningi na świecie u Ciebie. Stworzone przez światowego lidera w programowaniu ćwiczeń fitness LES MILLS™ słyną z ćwiczeń opartych na nauce, najlepszej muzyki, inspirujących trenerów i dobrej energii, która uzależni Cię od ćwiczeń.

Zadbaj o formę w domu dzięki LES MILLS+: aplikacji do ćwiczeń poprawiającej kondycję, siłę i dobre samopoczucie.

LES MILLS+: home workout app

Najnowsza wersja LES MILLS+: home workout app

Inne wersje